مشاكل في نوم طفلك؟ ما هو الحل

هذا السؤال لا يوجد أم لا تسأله خاصة في الشهور الأولى بعد الولادة، فمن المؤكد أنك تعانين من عدم حصولك على قسط  كافٍ  الراحة والنوم لاستيقاظ مولودك في الليل مرات متعددة، ولا تعلمين كيف تتعاملين مع كل هذا التقلب وكيف تنظمين نومه. فالأطفال حديثو الولادة لا ينامون أكثر من 3 ساعات متواصلة، ليلاً أو نهارًا

 : ولكن هذا لن يستمر طويلاً، فباتباع نصائح ناتولين باستطاعتك تنظيم ساعات نوم طفلك

إطعام الطفل جيداً أثناء النهار-

إذا لم يتغذَ طفلك بشكل كافٍ خلال النهار، فمن المحتمل أنه سيستيقظ ليلاً جائعاً ويبكي، اتبعي خطة نظام غذائي أو مخطط طعام للتأكد من أن طفلك يأكل جيداً خلال النهار، حتى لا تكون معدته فارغة في منتصف الليل لذلك ننصحك بتجربة منتوجات ناتولين فهي تلبي حاجة الطفل من الفيتامينات و المعادن

إنشاء روتين نوم الطفل الرضيع-

يمكن أن يعتاد طفلك على روتين معين يساعد نوم الرضيع حديث الولادة. خلال هذه المرحلة، يبدأ طفلك في تنظيم الساعة البيولوجية الطبيعية - وهي عملية تنظيم دورة نوم الرضيع. كل ما تعودي طفلك عليه سيحدد طريقة نومه لاحقًا. إذا تعودت على هز طفلك، فقد يتوقع أن ينام دائمًا بنفس الطريقة. اتبعي روتين نوم الرضيع المناسب والذي يمكنك القيام به كل ليلة ويناسبكما معًا.

عزّزي التواصل مع الطفل- 

ان التواصل الجسدي بين الأم والطفل الرضيع له فوائد عديدة ويعزز من الهرمونات التي تشعر الطفل الرضيع بالسكينة وتساعد على نوم المواليد الجدد.

الإضاءة المناسبة-

من المهم أن يكون هناك بعض الإضاءة الخافتة عند نوم الطفل خلال النهار، وعندما يستيقظ الطفل من قيلولته يجب الاحتفال بهذا الاستيقاظ بهدوء، ومن خلال فتح الستائر ليدخل الضوء للغرفة بالكامل. أما عند نوم الطفل في الليل فمن المهم أن تكون الغرفة مظلمة تماماً. تنظيم الإضاءة بهذا الشكل مهمة لتدريب الطفل على الفرق بين الليل والنهار

تذكري أن جعل طفلك ينام طوال الليل ليس مقياسًا لمهارات أمومتك. خذي الوقت لفهم عادات طفلكِ وطرق التواصل معه بحيث يمكنكِ مساعدته على تطوير عادات نوم أفضل. وإذا كان هناك ما يقلقكِ، فتحدثي مع طبيب طفلكِ